活动现场

　　自新冠肺炎疫情在境外暴发以来，边境疫情防控形势严峻复杂，移民管理警察24小时驻守在祖国的边境线上。为确保民警始终保持旺盛的战斗力和良好的精神状态。日前，景洪港出入境边防检查站组织开展心理健康教育辅导课，帮助民警减轻心理压力，筑牢心理“健康屏障”。

　　据悉，举办此次心理健康专题疏导活动，旨在引导广大民辅警掌握心理调适的基本方法和技巧，缓解在防范境外疫情输入期间，工作学习、家庭生活、人际交往中产生的各种心理压力。

　　课前，该站组织全体民辅警进行思想状况大排查，通过手机软件SDS抑郁自评表进行自测，对民警通过谈心谈话了解当前思想状况和产生压力具体原因。课上，心理辅导员分别从心理健康的标准是什么、正确认识心理问题、减轻心理压力的方法和保持良好的心理状态等内容进行授课，帮助大家消除倦怠情绪、调整心态、舒缓压力、始终保持阳光心态。

　　授课期间全体民辅警与心理辅导员互动交流的氛围十分浓厚。部分民辅警纷纷找心理辅导员倾诉当前自身存在的一些心理问题，心理辅导员结合实际，一一对提出问题的民警进行心理诱导，并现场带领这些民警们通过放松冥想等方式减压减负。

　　授课结束后，该站组织全体民辅警集体开展课外拓展训练。在一片片的欢声笑语中“信任背摔”“抢凳子”“长杆跑”“踩气球”等活动接连进行。

　　民警们表示，通过这次心理疏导，使紧绷的心理状态得到有效缓解，也学到了很多关于有效缓解心理压力的知识和技巧。接下来的工作中，在筑牢边境防控“安全屏障”的同时，也会用相关知识筑牢自己心理的“健康屏障”。

　　云南网通讯员 肖健勋 任勇 摄影报道